近年來韓流橫掃亞洲，甚至也已入侵歐美，許多韓星擁有無懈可擊的臉蛋，他們也不諱言這都歸功於南韓先進的醫美技術；再看看年輕偶像團體成員，每顆星星幾乎都擁有勻稱到近乎完美的身材。究竟這些曲線是如何雕琢出來的，就連西方人士也非常好奇，除了運動塑身及醫美科技外，偶像們是否還有其他秘方呢？
針對外界的好奇，韓流媒體特別造訪了9位韓星，結果發現，他們各自都有特殊的飲食偏方，透過吃這些食物，可以達到健康及健美的雙重目標。以下就來聽聽，他們怎麼說～
韓國天團 Big Bang中的Top
紅豆：有助身體排除多餘的盬份，飢餓的時候，吃幾匙煮熟的紅豆，可以獲得飽足感，就不會亂吃其他零食了。
2AM中的昶旻
豆腐：高蛋白、高營養價值，迅速獲得飽足，卡路里卻相當低。每回登台前，他幾乎都是以豆腐為主食。
SISTAR裡的Dasom
小黃瓜：低卡，又飽含水份，可幫助排出身體鹽份，整天吃也不成問題。她曾在三個星期內靠著吃小黃瓜，共減去了10公斤。
IU
蘋果：高纖低卡，每餐都配一顆，不但可以少吃其他高卡食物，還可吸收到足夠的養份，讓身體維持健康。
KARA的Jiyoung
雞胸肉：又一項高蛋白低卡路里食物，每餐還另外搭配些蔬菜水果。
2NE1 的朴春Park Bom
西瓜：90%都是水份，有助克制食欲，同時也可吸收到基本營養。
朴寶藍Park Boram
蕃茄：為了達到快速減肥，她進行了一項只吃蕃茄的節食計畫。雖然聽來真的太極端了，但蕃茄的確提供了多種養份，讓她撐過減重時期。
SNSD的徐玄
地瓜：是她狂愛的食物，很容易飽足，卻只有少少的卡路里，還富含維生素E。
Super Junior的神童
沙拉 + 核桃：沙拉是最常見的減重食物，但不加蛋黃醬卻又太過乏味。他選擇用核桃來調味，幫助自己撐過節食時期。
南韓的演藝圈競爭高度激烈，每顆星星要想在群雄爭霸中突圍而出，無不力求各方面的完美，在雕塑身材曲線方面，也不惜採取激烈的計畫。看看他們的減重菜單，儘管所挑選的主食都是被視為高營養價值的食物，但要強制自己只吃單一食物，或只能搭配少量的其他食材，還是必須仰賴高度堅定的意志力。
您也有減重計畫嗎？韓星的秘方或可提供參考，但最好還是搭配多種健康食材，才不會使身體失衡喔！好資訊，記得與好友們分享唷～
Via: koreaboo
花千樹
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