最近炒得火熱由范冰冰主演的中國電視劇《武媚娘傳奇》，大家是不是也被迷得團團轉啊~范冰冰從14歲少女演到82歲，每個階段的華服妝容皆引起熱烈的討論，還有一同演出的張鈞甯、周海媚、張庭等女星，除了華麗造型讓人看得目不轉睛外，其中周海媚與張庭的 “凍齡” 之術更是讓人羨慕到不行啊~小編今天特地好好整理了這幾位貴妃的駐顏術，不知貴妃們是否也能賜我們平凡女子貌美如花呢?!
武媚娘-范冰冰
范冰冰的武則天劇照一亮相，驚豔四座，就像畫裡走出來的美人，現年31歲的她其實真實生活中屬於易胖體質，范冰冰也曾公開坦承，這輩子最怕的就是「胖」，因為怕身材走樣，影響演藝事業發展，因此除了每周固定3天跑步運動1小時外，飲食上「蔬果瘦身餐」， 更是她保持活力與養生的妙藥良方。日前范冰冰更在個人微博部落格中，分享個人瘦身祕訣。
范冰冰瘦身餐 1月瘦3公斤
第1天：早餐1顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、5顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。
第2天：早餐半杯燉豆子、1個水煮蛋和1塊鬆餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、1片起士、1杯菠菜。晚餐1杯米飯、1盤炒青菜、1杯紅蘿蔔切片。
第3天：早餐1杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、1顆水煮蛋和1片培根。晚餐1份意大利麵、沙拉、1盎司鹹餅乾、1顆梨子。
范爺的美腿秘密:
范冰冰在閒來無事的時候，她會在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，並且盡量想像自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。
范爺的美膚秘密:
至於皮膚的保養方法，范冰冰也有自己獨特的護膚方法：她會用水先把鹽打濕，然後敷在臉上，這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受，水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張，緩解身體上的疲憊和酸痛感，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。范冰冰說自己很注重給肌膚補充營養，比如美白的營養，補水的營養，而且重視美白淡斑，每天都要敷補水面膜。更重要的是她已經堅持了15年每天敷面膜，難怪每次出鏡都那麼光彩照人。
另外其在網路上瘋傳的 “范爺的減肥激烈桌布” 也是一直不斷 “激勵” 她的秘密武器，是說這是要逼死誰啊! (吼~~~)
徐慧-張均甯
自然系女神張鈞甯，自出道以來，出眾的氣質和姣好的身材，一直都是許多男生心目中的最佳女主角，今年已經33歲的她，卻仍保持著大學女生的外貌和身材! 演上十幾歲進宮的小才女，真的是一點違和感都沒啊! 張鈞甯的完美祕招是什麼呢？
張鈞甯靠跑步雕塑身材，是個不折不扣的「運動狂」
被好友們封為「羚羊」的張鈞甯，她四年前開始加入跑步的行列，每天早起就去晨跑。曾挑戰過舊金山馬拉松的她，鼓勵大家一起「跑」起來，因為跑步不僅能讓身體變健康、雕塑體態，還能讓一整天的心情變好。 張鈞甯保持身材的方法就是「運動」，她承認自己是個「運動狂」，除了跑步之外，張鈞甯還喜歡游泳、做核心運動。她認為運動不只能帶給身體新陳代謝，還會把身體維持在最好的狀態，因此，只要一有時間，她就會去運動。
沒有蔬果會死掉的「張鈞甯」
除了外在的保養外，張鈞甯非常在乎身體的保健，她每天都會將蔬果打成汁做為飲品，她形容自己是「沒有蔬果會死掉的人」。此外，她提醒大家一定要每天喝水，有時會將精力湯粉、酵素粉泡來喝，由內而外的保養，讓自己更加亮麗。
張均甯充滿靈氣的臉龐和難以掩蓋的智慧，讓她不論詮釋任何角色都有種高雅脫俗的氣勢，那種美麗真的是打從內心所養成的。
文字來源:Tracy
資料來源:網路
原文刊載於O SHa'Re
