Heidi Williams 是位性侵暴力下的倖存者,巨大的身心傷害讓她患上了創傷後症候群。嚴重的焦慮和抑鬱症使她整整 6 個月陷入無邊的痛苦中,甚至還曾企圖自殺。幸好,練習瑜伽讓她重新拾回生命中的色彩,現在她甚至還能幫助那些遭逢同樣不幸事件,亟需他人幫助的人。她告訴媒體說,瑜伽讓她重獲安全感,找回內心的平靜,並且逐漸接受自己。復原後的她,決定將自己的人生奉獻來激勵他人,希望讓其他遭遇不幸的人也能夠經由自我療癒的過程,找回光明的人生。
她運用網頁連結起人們,讓大家可以彼此聯絡,並特別為抑鬱、焦慮、創傷後症候群設計具有治療性的瑜伽課程。同時,她還透過社交媒體,傳播自己經由瑜伽重獲生命喜悅的畫面。在她的 Instagram 網頁上,大家可以看到她一幀幀身體和心靈達到和諧平衡的練習鏡頭。這些照片讓許多粉絲們都感受到內心的平靜,現在就一起來欣賞~
在每張照片上, Heidi Williams 還寫下了許多心靈啟發的小語,希望藉由這些話語,幫助大家找回生命的價值與意義。很美的畫面,請和親友們分享~
H/T: instagram