瘦身，是女人一生的課題。每個人都有自己嚮往的瘦身方式，無論是藉由飲食或是運動，只要能健康的瘦下來就是好方法。一名網友在Dcard分享了自己整理的「瘦身筆記」，雖然不一定是完全正確或有效，但可愛的插畫配上有趣的獨白，讓人看了印象深刻，網友紛紛表示：「好用心好實用啊！」一起來看看吧！
她表示早上起床前，可以做一些簡單的瑜珈伸展運動、拉拉筋，維持身材體態。
晚上睡覺前，也可以來些小運動，舒展一整天疲勞的筋骨。作者在插畫旁加上的內心小劇場讓人會心一笑！
瘦大腿是不少女生最想知道的方法，她整理出自己告別象腿的方式，痠的地方對了，就表示姿勢正確喔！
她也整理了 Kimiko 老師傳授的方法，她表示自己試了2-3個禮拜，小腿圍就瘦了接近2cm。
她也分享了臉書上看到的 TABATA 健身影片，把動作姿勢貼切的畫了下來，不過強烈建議這組動作要有專業教練在旁邊指導，才不會受傷哦！
網路上瘦身的方式很多種，像她這樣配合插畫的方式筆記下來，真的很好閱讀跟理解呢！不過再次強調，這些方式是該網友跟大家分享的自己瘦身的清單，不一定適合每一個人，也不要完全盲目的跟作者的圖做運動，還是要請專業的人員指導比較恰當哦！
分享出去，讓更多人看到這麼可愛的筆記吧！
via:dcard
