女子將自己瘦下來的方式畫成「超強瘦身筆記」,8張貼切內心小劇場,大家瘋狂收藏

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瘦身,是女人一生的課題。每個人都有自己嚮往的瘦身方式,無論是藉由飲食或是運動,只要能健康的瘦下來就是好方法。一名網友在Dcard分享了自己整理的「瘦身筆記」,雖然不一定是完全正確或有效,但可愛的插畫配上有趣的獨白,讓人看了印象深刻,網友紛紛表示:「好用心好實用啊!」一起來看看吧!

 

她表示早上起床前,可以做一些簡單的瑜珈伸展運動、拉拉筋,維持身材體態。

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晚上睡覺前,也可以來些小運動,舒展一整天疲勞的筋骨。作者在插畫旁加上的內心小劇場讓人會心一笑!

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瘦大腿是不少女生最想知道的方法,她整理出自己告別象腿的方式,痠的地方對了,就表示姿勢正確喔!

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她也整理了 Kimiko 老師傳授的方法,她表示自己試了2-3個禮拜,小腿圍就瘦了接近2cm。

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她也分享了臉書上看到的 TABATA 健身影片,把動作姿勢貼切的畫了下來,不過強烈建議這組動作要有專業教練在旁邊指導,才不會受傷哦!

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網路上瘦身的方式很多種,像她這樣配合插畫的方式筆記下來,真的很好閱讀跟理解呢!不過再次強調,這些方式是該網友跟大家分享的自己瘦身的清單,不一定適合每一個人,也不要完全盲目的跟作者的圖做運動,還是要請專業的人員指導比較恰當哦!

 

分享出去,讓更多人看到這麼可愛的筆記吧!

 

via:dcard

 

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