「一天一蘋果，醫生遠離我。」是一句廣為流傳的健康建議。但，你知道這句話套用在「香蕉」上也能通嗎？減肥的時候，醫生通常建議搭配香蕉，因為可預防多種健康威脅。它不僅含有多種維他命、蛋白質與一些人體所需的礦物質，以幫助人體對抗疾病。並且，香蕉還是失眠症患者的救命仙丹！
這樣還不夠，以下有些新出爐的科學證據你可能之前不知道，無論如何，香蕉的確是人體健康的好幫手。
#1 香蕉富含維生素B6，幫助人體維持血糖平衡。
#2 香蕉內的鉀離子可間接控制體內的水平衡，也是神經脈衝和肌肉收縮中不可或缺的離子。
#3 已有實驗證實，每天早餐一根香蕉，可幫助大腦紓壓。
#4 香蕉富含大量纖維素，可幫助人體環保。
#5 在運動前吃根香蕉，可補充人體在運動時所需的熱量與蛋白質。
#6 香蕉中的B6與色氨酸，可能通過增加腦中血清素的水平而改善抑鬱症狀。
#7 早上一根香蕉，可幫助提振精神，減緩宿醉不適感。
#8 香蕉是天然的制酸劑，可預防胃酸過盛。
#9 另外，香蕉內的鉀離子，可幫助穩定血壓。
#10 據說，被蚊蟲叮咬後，用香蕉皮塗抹，可舒緩紅腫症狀。
香蕉有這麼多的好處，價格便宜又方便，何樂而不為呢？大家一起來吃香蕉吧！
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戴咪姐姐
無可救藥的文化研究者，同時也是世界觀察員，喜歡探索跨文化之間的奧妙之處。人生不長，立志要活得精彩，並透過書本與旅行了解這世界更深沉的意義。
