炎炎夏日讓人很想來杯涼飲對吧~但現在食安問題這麼多讓人很不安心，所以還是自已DIY做水果優格、水果奶昔最安心實在了！
跟著以下步驟一起做出色香味俱全的水果優格吧~而且只要281卡路里而已哦！
食材：
半杯杏仁
半杯甜椰子
3個中型桃子
4杯草莓
2杯藍莓
1杯酸奶
1杯鮮奶油
4湯匙蜂蜜
1茶匙香草精
步驟：
1.在一個小平底鍋不要放油，烤杏仁和椰子，中火加熱，直到椰子色澤金黃。大約烤5至7分鐘，完成後冷卻。
2.桃子切薄片。在中碗裡放進半份草莓和其他水果。
3.在一個小碗裡倒進酸奶、鮮奶油、蜂蜜和香草攪拌均勻。
4.在8個高腳酒杯中將步驟2和步驟3一層一層疊放，放到杯子的一半量時，添加步驟1的杏仁&椰子，疊放完成後再撒些步驟1的杏仁&椰子即完成囉！
葡萄&藍莓smoothie
櫻桃smoothie
蘋果smoothie
火龍果smoothie
芒果smoothie
西瓜smoothie
奇異果smoothie
百香果smoothie
桃子smoothie
草莓smoothie
▼水果冰磚也好美噢!
▼邪惡一點來支巧克力麥片水果優格冰棒
好啦~小編先去打1杯smoothie囉！
圖：網路
文：MIFI
原文刊載於O SHa'Re
