現代人終生追逐的不外乎功名利祿，但不論自己達到了何種境地，鮮少人會認為自己已經可滿足。倘若我們能夠不忘初衷，不輕忽所愛的人，其實並非惡事。但事實上當一天終了，捫心自問，多數人難免心有遺憾。有鑑於此， Daily Health Gen 特別整理了一些有助大家做些改變的小撇步，只要每天做一點，不久之後你會發現人生真的起了變化，生活也將變得更快樂健康～

 

#1 每天試著讓最少 3 個人微笑～

 

#2 每天至少靜靜地坐個 10 分鐘～

 

#3 醒著的時候，盡可能多點夢想～

 

#4 別人怎麼看你，是他們的事～

 

#5 你不需要每次爭論都要贏，可以接受不同的意見～

 

#6 別對自己太嚴苛。沒人這樣的～

 

#7 別把寶貴的精力浪費在八卦上～

 

#8 人生苦短，別花時間去恨，丟棄那些惡感吧～

 

#9 花些時間和 70 歲以上和 6 歲以下的相處～

 

#10 沒人需要為你的幸福負責，只有你自己～

 

#11 你生病時，工作不會照顧你，但朋友會。要跟朋友保持聯繫。

 

#12 多多微笑和大笑～

 

#13 每天睡上 8 小時～

 

#14 忘了過去的問題。也別提醒你的伴侶過去曾犯的錯誤～

 

#15 別跟別人的生活去比，你根本不瞭解別人的人生是什麼樣～

 

#16 喝充足的水（每天至少喝上 2 公升）～

 

#17 比上個月讀更多的書～

 

#18 不論是好是壞，情況都會改變～

 

#19 常打電話給家人～

 

#20 每天慢跑 10 – 30 分鐘～

 

#21 騰出時間來練習冥想、做瑜伽和祈禱～

 

簡單的 21 點，說起來很簡單，做起來也不難。關鍵在於發自內心願意去改變，就能擁抱更快樂的明天！健康小貼士，趕快分享給親友們喔～

 

Via: dailyhealthgen

 

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