在這個充滿現實功利和激烈競爭的生活裡,在比較和不滿足的心理作用下,我們永遠在不夠好、想要更多的迂迴裡徘徊流連。有句話說:「知足之人,雖臥地上,猶為安樂;不知足者,雖處天堂,亦不稱意。」貧與富的差別,確實不在於物質上的多與寡,而在於心靈上的想法、心念。但也許就是因為這件事就猶如它說起來有多簡單,相對的做起來就有多困難一般,我們只能在這些功利與難以知足的取捨裡轉圈圈。所以說,反正是必須在這個逆勢裡持續糾葛了,不如為生活多找點平凡的小快樂吧!來自DailyHealthGen為大家整理出20項簡單小動作創造生活大快樂的方法,一起來試試吧!
1.嘗試著每天最少讓三個人因為你而笑。
2.每天花至少10分鐘的時間,讓自己待在一個寧靜的地方。
3.不要對自己太過嚴格。
4.當你醒著時,請無止盡的作夢!
5.你不需要贏得每次的爭執,試著接受彼此不同的意見吧!
6.花點時間與70歲以上的老人和6歲以下小孩相處吧!
7.不要浪費寶貴的精力在談論八卦上。
8.人生苦短,不要浪費時間去討厭別人,丟掉那些厭惡吧!
9.不管別人怎麼看你,都不關你的事。
10.每天睡滿8小時。
11.讓自己充滿更多笑容與歡笑!
12.忘記那些過去的事物,別去計較你的夥伴過去的錯誤。
13.沒事多喝水!(每天至少喝2公升的水量。)
14.讓自己每個月的閱讀量都比上個月多。
15. 沒有人能主宰你的幸福,除了你自己。
16.你的工作不會在你生病時給予你關心,你的朋友們會,和他們保持聯絡。
17.別忘記時常打電話給你的家人。
18.不管你的心情如何,你都要起床,裝扮好自己,展現自我。
19.每天花10-30分鐘慢跑。
20.花點時間去練習冥想、瑜珈與禱告。
Photos:DailyHealthGen
via:A DAY