每到了週日傍晚就開始憂鬱、星期一早晨就想逃避，相信是不少上班族的心聲吧！畢竟工作就算再有趣依舊會有壓力，更別提那些一成不便又瑣碎的小事，總令人無聊又煩躁。其實想要改變上班心情沒有想像中那麼困難，每天都給自己一些期待的事物，不僅做事起來會更有效率，還能帶著愉悅的態度面對日子，當然，很多時候其實不是急急忙忙趕回家倒在沙發上才叫休息，反倒讓自己悠閒的在外喝杯拿鐵、散散步更能有滿足感。A Day與讀者們分享8個下班後的快樂提案，實踐它們你也能重新找回熱愛生活的自己！
1. 一個人到書店或咖啡廳享受提升心靈的Me-time
比起帶著工作的壞心情直接回家，不如找個平靜的空間待著，也許是去書店找本新書閱讀，或著到喜歡的咖啡廳點杯拿鐵，一邊寫作、看書、畫畫，充實內心，等到離開時你會發現自己早已將紛紛擾擾給拋開，能帶著笑容結束一天了。
2. 參與城市大小聚會
覺得生活圈在開始工作後越變越狹隘，沒什麼機會接觸新的人事物嗎？其實城市中有無數的大小活動都在等著你發現，你可以去參加一場滿是陌生人的文化聚會，或是加入某個讀書會、電影研究社團，甚至是熱愛發現美食的圈子，別害羞，大家都會很樂於看見新面孔的！
3. 語文、舞蹈、樂器，培養工作以外的興趣
下班後的時間不妨找一天去學那些你一直都很想學的東西吧！說了好久想講一口流利的法文，或是從小到大都很希望自己能練會某種樂器，也許有點辛苦，但那種心情上的滿足絕對會讓你感到值得。
4. 與姊妹相約固定一天去運動！
如果你的工作也是要坐著看電腦一整天，除了平常的伸展或跑步等運動，也可以約姊妹每週上一天健身房鍛鍊肌肉，讓身體變得更有力，而且流汗後的那種快感和成就感是什麼都比不上的。
5. 替自己下廚，每週都嘗試新食譜
烹飪雖然看似繁複，但懂得料理絕對是生活中數一數二幸福的事。除了成就感，知道餐桌上的食物是怎麼來的，也會讓對於吃這件事變得更留心，學會用好食材照顧身體。
6. 紓壓音樂 x 瑜珈，重新找回內心的正能量
再糟糕的一天，只要放點紓壓的音樂，做些伸展的瑜珈，總覺得一切負面都能遠離，下班後別忘了留這樣的時間給自己，好好放鬆、找回平靜。
7. 用精油浴與全身保養好好寵愛自己
回家後其實比起盯著手機一整晚，還不如拿這個時間好好愛護自己，沒有時間壓力的去泡澡、保養肌膚，消除一身疲憊的同時還能換來滿滿的幸福。
8. Baking Night！忘掉熱量，放縱的做一整晚甜點享受吧
大部分的女孩們對甜食應該都沒有抗拒力吧，只要吃到甜甜的東西就會覺得超幸福！除了買現成的，其實手作也相當有趣，看奶油、麵粉、雞蛋和糖如何在各種調配下變成美美的蛋糕，再大肆享受成品，這種下班生活超迷人。
Cover Photo: Jim Wright
via:A DAY
