我們都已經知道，飲用適量的紅酒，不但可以預防心肌梗塞、降低癌症機會、延緩衰老，還可以養顏美容，現在更有最新研究指出，喝一杯紅酒等於運動一小時的效果，未免也太令人振奮了，當然，任何好的東西仍然要適量，想要擁有 5 個小時的運動量，還是不要以 5 杯紅酒做替代，真正的去運動 5 個小時更實在。
Photo：picshype
加拿大 University of Alberta 進行的研究發現，紅酒中的白藜蘆醇(Resveratrol)酚類物質成份，類似於我們從運動中得到的物質，讓人體的心臟功能和肌肉力量，得到如同運動後的體能提升效果。
不過該研究目前是以老鼠進行實驗，尚未以人體測試，如果你想要得到白藜蘆醇，可以藉由藍莓，花生醬，紅葡萄和黑巧克力中攝取，均衡飲食和規律的運動是絕對不會錯的。
Cover via PEXELS
文：Luan
via:A DAY
