生產完如何恢復身材是讓許多媽媽傷腦經的課題。而新加坡這名辣媽日前在網路上公開她產前、產後的對比照片，才短短一年的時間，原本圓滾滾的孕肚竟然變回火辣性感的水蛇腰，羨煞許多女網友。
來自新加坡的蘇妮亞 (Sonya Davison Sanchez) 是一名主持人，也是生了一對雙胞胎的辣媽。大家都很好奇她是如何快速地瘦下來，蘇妮亞也表示其實自己的轉變她也很驚訝，她說其實在懷孕時就已經做好心理準備，接受自己無法恢復產前身材的覺悟。
但事實證明了她的想法是錯的，她說：「我錯了，我知道一系列的因素可以讓我在產後3星期內，減去懷孕期間增加的重量。」
原來她是靠著持續的運動和哺餵母乳雙管齊下，只花了3個星期就快速減重，恢復至懷孕前身材，瘦身成果驚人！
「餵母乳可以讓胃部收縮，進一步促進子宮迅速恢復原來的樣子。」蘇妮亞說道。
除了哺餵母乳之外，蘇妮亞表是最關鍵的還是「適量的運動」。即使在懷孕期間，她也會每天走上2~3個小時的路。而產後3個月，她仍每天會在家做20分鐘的「高強度間歇性訓練」(HIT)。
蘇妮亞跟老公與他們的雙胞胎小孩的合照。
蘇妮亞大方的在網路上分享她的瘦身心得跟照片，她也希望全天下的媽媽都能掌握要訣，持之以恆的運動，恢復身材也恢復自信心。
瘦身成功的蘇妮亞真的超勵志的啊！希望其他產後的媽媽也能適量的運動，並且堅持下去，相信產前的身材就離你不遠囉！
via:dailymail
